许多白领平时因工作紧张，总没有时间去医院就诊，但也不知道自己是否患有疾病，怎么办呢？你可以对照《脊柱健康状况自测表》进行自我观察和检查，可以初步判断自己是否患有脊柱方面的疾病。

　　1．头、颈、肩是否有发沉、疼痛等异常感觉，按压颈项部并有相应的压痛点；

　　2．颈项疼痛常有向肩部和上肢放射；

　　3．颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声；

　　4．是否会经常有手麻、触电样感觉；

　　5．是否经常感觉头晕、头痛、耳鸣、视物旋转，特别是低头或转头时发生；

　　6．是否曾有过上肢肌力突然减退，持物落地的历史；

　　7．是否经常感觉起床或转身时头晕、恶心；

　　8．是否感觉心跳过快、心前区疼痛；

　　9．仰卧位躺在床上，将下肢抬高到70度角时因腰、臀部疼痛受到限制，无法抬高；

　　10．一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部；

　　11．腿部偶有麻木感，或跺脚时有麻木感；

　　12．仰卧位，自行或旁人用手摁压后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压痛；

　　13．仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲；

　　14．是否经常感觉下肢无力、步态笨拙、颤抖，有踩棉花感觉；

　　15．是否经常感觉恶心、呕吐、多汗、无汗、心动过缓过速、呼吸节律不匀；

　　16．是否有腿部发冷感，无论是夏天还是冬天；

　　17．是否排尿、排便障碍、胃肠功能紊乱；

　　如有以上症状，就应怀疑有脊柱方面的疾病可能，最好是到医院接受检查。